আদা গুঁড়া – Ginger Powder

আদা পাউডার একটি বহুল ব্যবহৃত মশলা যার অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানো হয়েছে। সবচেয়ে সুপরিচিত কিছু উপকারিতার মধ্যে আছে-

বমি বমি ভাব এবং বমি থেকে মুক্তি: সকালের অসুস্থতা, কেমোথেরাপি এবং অস্ত্রোপচারের কারণে বমি বমি ভাব কমাতে আদা কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব: আদার মধ্যে রয়েছে এমন যৌগ যা প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, যা অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো পরিস্থিতিতে ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

হজম শক্তি বাড়াতে: আদা ঐতিহ্যগতভাবে হজমের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা হয়েছে এবং ফোলাভাব, গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে।

রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য: কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আদা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্টের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।